تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی (سنبل الطیب هندی و بادرنجبویه) بر میگرن

چکیده زمینه و هدف: میگرن یک بیماری ناتوان کننده است که باعث درد و رنج فروان برای مبتلایان می‌شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر هشت هفته تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی بر شاخص‌های سردرد شامل تکرار، مدت و شدت سردرد و هم‌چنین تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده و  علایم افسردگی و اضطراب بود. روش بررسی: پژوهش حاضر از نوع نیمه تجربی و کاربردی می‌باشد، لذا 24 بیمار زن مبتلا به میگرن که واجد شرایط شرکت در این مطالعه بودند، به صورت تصادفی در دو گروه تمرین هوازی(12 نفر) و مکمل ترکیبی گیاهی(12 نفر) قرار گرفتند. برنامه تمرین بیماران گروه تمرین هوازی در مدت هشت هفته و هر هفته سه جلسه و هر جلسه شامل 75 دقیقه فعالیت هوازی(15 دقیقه گرم کردن، 45 دقیقه تمرین، 15 دقیقه سرد کردن) با شدت متوسط اجرا شد. گروه مکمل ترکیبی گیاهی نیز هشت هفته کپسول گیاهی مصرف کردند؛ هر کپسول شامل 200 میلی گرم سنبل الطیب و 80 میلی گرم بادرنجبویه بود که در چهار هفته اول دو بار در روز و در چهار هفته دوم سه بار در روز مصرف شد. شاخص‌های سردرد و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده به وسیله پرسشنامه روزنگار سردرد ارزیابی گردید و از پرسشنامه اضطراب و افسردگی بک برای علایم اضطراب و افسردگی استفاده شد. داده‌های جمع‌آوری شده با استفاده از آزمون‌های تی مستقل و تی همبسته تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: در گروه مکمل ترکیبی دو گیاه، مصرف هشت هفته کپسول گیاهی باعث کاهش معنی‌دار در تعداد روزهای سردرد/تکرار سردرد، شدت سردرد، نمرات افسردگی و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده گردید(05/0p<). نمرات اضطراب نیز کاهش یافت، اما معنی‌دار نبود. علاوه بر این، مدت سردرد نسبت به قبل از پژوهش تفاوتی نداشت. در گروه تمرین هوازی، هشت هفته فعالیت باعث کاهش معنی‌دار در تعداد روزهای سردرد/تکرار سردرد، شدت سردرد، علایم اضطراب و افسردگی و تعداد داروهای سنتتیک مصرف شده گردید، اما مدت سردرد تغییری نکرد. هم‌چنین با مقایسه متغیرهای شاخص‌های سردرد، اضطراب و افسردگی بین دو گروه مشخص شد. این متغیرها در مرحله پایه و پایان مطالعه مشابه بودند و تفاوت معنی‌داری بین آنها مشاهده نشد. نتیجه‌گیری: تمرین هوازی و مکمل ترکیبی گیاهی می‌توانند یک جایگزین درمان مناسب برای بیماران مبتلا به میگرن که نمی‌توانند عوارض جانبی داروهای سنتتیک را تحمل نمایند یا سود نمی‌برند، باشد.